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8 hábitos para eliminar la celulitis de forma natural
“No existen soluciones milagrosas, pero sí tratamientos que ayudan de verdad si se abordan bien”, mencionó María Vicente.
Antes de dar a conocer los hábitos para eliminar de forma natural la celulitis, se debe entender que esta condición no está directamente relacionada con el peso corporal. Según la explicación de Miren García-Chazarra, cofundadora de Glo, se debe a una combinación de retención de líquidos, inflamación, alteración de la microcirculación y rigidez del tejido.
Esta información es confirmada por María Vicente. “No es solo una cuestión estética ni de grasa. Afecta también a mujeres delgadas porque influyen factores hormonales, genéticos, circulatorios y de estructura del tejido subcutáneo".
Por su parte, Cayetano Gutiérrezm fundador de SkinClinic, añadió lo siguiente. “No es solo grasa acumulada. Es cómo está organizada esa grasa bajo la piel y cómo se comporta el tejido que la rodea”.
¿Es posible eliminar la grasa de forma natural?
La respuesta rápida y directa es no, pero sí se puede mejorar su aspecto si se es constante. “No existen soluciones milagrosas, pero sí tratamientos que ayudan de verdad si se abordan bien”, mencionó María Vicente.
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“La constancia y el tratamiento integral son clave. No se trata de hacer algo un mes y olvidarlo, sino de adoptar buenos hábitos y combinarlos con técnicas eficaces", aseguró Miren García-Chazarra".
Estos son los mejores tratamientos
La doctora Vicente propone dos técnicas: la radiofrecuencia con masaje para mejorar la circulación y firmeza; y los ultrasonidos focalizados para reducir la grasa localizada. "Estos tratamientos se personalizan según el tipo y grado de celulitis. No es lo mismo una celulitis dura que una edematosa", detalló la doctora Vicente.
Otra opción es la Glo910, un aparato que cuenta con un masaje subdérmico y luz infrarroja. Miren aseguró que con el uso diario acompañado de cremas, se pueden conseguir resultados sin la necesidad de ir a una clínica.
Asimismo, se puede apostar por la cosmética, con cremas con activos drenantes, reafirmantes y lipolíticos.
8 hábitos que realmente ayudan a reducir la celulitis
De acuerdo a los expertos, los tratamientos ayudan, pero sin buenos hábitos, la celulitis vuelve. Por eso, las doctoras Mar Mira y Sofía Ruiz del Cueto, de la Clínica Mira+Cueto, explican que se debe acompañar estos tratamientos con rutinas reales.
- Reducir grasas saturadas y azúcares
- Incluir proteínas buenas: como carnes magras, legumbres, pescado azul.
- Disminuir la sal: la retención de líquidos es enemiga del tejido.
- Tener cuidado con las especias fuertes: algunas suelen irritar y generar toxinas.
- Aumentar la fibra: en especial si se sufre de estreñimiento.
- Comer frutas y verduras: piña, papaya, fresas, espárragos, tomate, cebolla, entre otras.
- Beber al menos 2 litros de agua al día.
- Evitar bebidas carbonatadas y con cafeína: hinchan, no hidratan y pueden empeorar la inflamación.
