Estas son las frases que suelen decir las personas infelices, según la psicología

La felicidad es uno de los objetivos que buscan la mayoría de las personas a lo largo de toda su vida. En estos tiempos modernos, es un tema central de reflexión y debate en el ámbito público y privado.

De acuerdo a la información recogida por la RAE, la felicidad es “el estado del ánimo que se complace en la posesión de un bien y también la satisfacción, sentirse a gusto y estar contento”. Según especialistas revelaron que existen frases que pueden demostrar que una persona no se encuentra feliz con su vida.

Uno de esos especialistas es Preston Ni, profesor, coach privado y autor de Communication success with four personality types y How to communicate effectively and handle difficult people. Este experto publicó un artículo en Psychology Today en el que reveló cinco frases o pensamientos que suelen decir las personas infelices.

El primer comportamiento es tener pensamientos que reducen la confianza personal, disminuyen el rendimiento o minimizan el potencial de las personas. Este comportamiento va acompañado de las siguientes frases. “No soy lo suficientemente bueno…”, “No puedo…”, “No me siento seguro …”, “No tengo lo que se necesita…” y “Voy a fallar…”.

Otro pensamiento es pensar que se hizo algo mal, de asumir escenarios negativos. Esta es una de las formas más predominantes del pensamiento negativo. Las personas que son infelices tienen el hábito de tomar la actitud de “mirar el vaso medio vació.

“La forma en que eliges relacionarte con tus circunstancias es lo que hace que la experiencia sea positiva o negativa. Esta elección puede hacerte instantáneamente más fuerte o más débil, más feliz o más triste, empoderado o victimizado”, explica el experto.

Otra actitud muy común entre las personas que no se sienten felices con sus vidas es comparar su vida con los demás y sentirse miserable por no lograr cosas que otros si han alcanzado, como comprar una casa o con tener una pareja sentimental. Las frases más comunes de este comportamiento son: “¿Por qué todos tienen la vida resuelta menos yo?”; “Mira todo lo que logró y yo sigo estancado”; “Él siempre está feliz, yo no sé cómo lo hace” y “Ella es mucho más linda que yo”.

Otra actitud bastante común es la de quedarse en el pasado, un comportamiento que impide que la persona pueda avanzar. El profesor indicó que se debe aprender del pasado, pero no hay que quedarse atrapado en los errores que se cometieron en el pasado.

La última frase común que suelen decir las personas que se sienten infelices es “Siempre me hacen sentir mal, no importa lo que haga”. Estas palabras coloca el poder de la situación en manos de otra persona, esto refleja creencias negativas frente a personas difíciles.

Para finalizar, el especialista concluyó que todas las personas llegan a experimentar pensamientos negativos alguna vez en la vida, pero la clave está en cómo se maneja esa actitud frente a determinados sucesos.