Las técnicas que ayudan a reducir las ojeras y bolsas de los ojos de forma natural

Las ojeras y las bolsas debajo de los ojos son problemas comunes que afectan a muchas personas y pueden ser causadas por diversos factores, como la falta de sueño, el estrés, la genética, las alergias y el envejecimiento. Afortunadamente, existen varias técnicas naturales que pueden ayudar a reducir su apariencia.

1. Compresas frías

Las compresas frías son una solución sencilla y efectiva para reducir la inflamación y la hinchazón alrededor de los ojos. El frío contrae los vasos sanguíneos, lo que puede disminuir la hinchazón y aclarar las ojeras. Para aplicar esta técnica, basta con envolver unos cubos de hielo en un paño limpio y aplicarlo sobre los ojos cerrados durante unos minutos. También se pueden usar cucharas de metal previamente enfriadas en el congelador o bolsas de té frío.

2. Rodajas de pepino

El pepino es conocido por sus propiedades refrescantes y astringentes, que lo hacen ideal para tratar las ojeras y bolsas bajo los ojos. El pepino contiene antioxidantes y flavonoides que ayudan a calmar la piel irritada y reducir la hinchazón. Simplemente corte un pepino en rodajas y póngalo sobre los ojos durante 10-15 minutos. Esto no solo ayuda a reducir la hinchazón, sino que también hidrata la piel.

3. Masajes suaves

Los masajes suaves alrededor de los ojos pueden mejorar la circulación sanguínea y linfática, lo que ayuda a reducir la acumulación de líquidos que causa las bolsas. Use los dedos anulares (ya que aplican menos presión) para masajear suavemente la zona debajo de los ojos con movimientos circulares durante unos minutos. Puede hacer esto usando un aceite ligero, como el aceite de almendras, que además proporciona hidratación adicional.

4. Dormir adecuadamente

El sueño adecuado es fundamental para la salud general y especialmente para la piel. La falta de sueño puede hacer que la piel se vea pálida, lo que hace que las ojeras sean más visibles. Se recomienda dormir entre 7 y 9 horas cada noche y mantener una rutina de sueño regular. Además, dormir con la cabeza ligeramente elevada puede prevenir la acumulación de líquidos alrededor de los ojos.

5. Hidratación

La piel deshidratada puede hacer que las ojeras sean más notorias. Es importante mantener una buena hidratación bebiendo al menos ocho vasos de agua al día. Además, el uso de cremas hidratantes específicas para el contorno de ojos puede ayudar a mantener la piel elástica y reducir la apariencia de las ojeras y bolsas.

6. Dieta saludable

Una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales es esencial para la salud de la piel. Los alimentos ricos en vitamina C, vitamina K y hierro pueden ayudar a mejorar la apariencia de las ojeras. Los cítricos, las espinacas, los frutos secos y las semillas son buenos ejemplos de alimentos que pueden beneficiar la piel alrededor de los ojos. También es recomendable reducir el consumo de sal, ya que puede contribuir a la retención de líquidos y aumentar la hinchazón.

7. Té de manzanilla

La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que pueden ser beneficiosas para reducir las ojeras y bolsas. Después de preparar una taza de té de manzanilla, deje enfriar las bolsitas de té en el refrigerador y luego colóquelas sobre los ojos durante unos 10-15 minutos. Esto puede ayudar a reducir la inflamación y aclarar la piel debajo de los ojos.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de Semana.