¿Qué es y para qué sirve la medicina ayurveda?

La medicina tradicional abarca un amplio listado de corrientes que al día de hoy siguen siendo populares. Una de ellas es la medicina ayurveda, un sistema médico tradicional que se originó en la India hace más de 3000 años.

Para comprender su concepto, vale la pena remitirse a su origen etimológico. La palabra “ayurveda” proviene del sánscrito, donde “ayur” significa vida y “veda” significa conocimiento. Por lo tanto, ayurveda se traduce como el “conocimiento de la vida” o “ciencia de la vida”.

En principio, el objetivo de la medicina ayurveda es mantener la armonía y el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu para prevenir enfermedades y promover la salud.

De acuerdo con los postulados de la filosofía ayurvédica, cada individuo tiene una constitución única, determinada por la combinación de tres ‘doshas’ (energías biológicas):

• Vata (aire y éter)
• Pitta (fuego y agua)
• Kapha (tierra y agua)

El equilibrio adecuado de estos ‘doshas’ es esencial para mantener la salud, mientras que su desequilibrio puede conducir a enfermedades, según información proporcionada por la inteligencia artificial ChatGPT.

Técnicas de la medicina ayurveda

La medicina ayurveda emplea una variedad de técnicas para restaurar y mantener el equilibrio, que pueden incluir cambios en la dieta, hierbas medicinales, terapias de desintoxicación, masajes, yoga, meditación y rutinas diarias específicas (llamadas ‘dinacharya’) que incluyen prácticas como el uso de aceites y la limpieza del cuerpo.

Algunas de las principales aplicaciones de la medicina ayurveda incluyen:

• Prevención de enfermedades: Ayuda a identificar y abordar los desequilibrios antes de que se manifiesten como enfermedades físicas o mentales.
• Tratamiento de enfermedades: Utiliza remedios naturales para tratar una amplia gama de dolencias, desde problemas digestivos hasta trastornos del sueño, estrés y enfermedades crónicas.
• Promoción de la salud: Proporciona pautas para llevar un estilo de vida saludable y armonioso, adaptado a las necesidades individuales de cada persona.
• Mejora del bienestar emocional y mental: La medicina ayurveda no solo se centra en el cuerpo físico, sino también en la mente y el espíritu, utilizando técnicas como la meditación y el yoga para mejorar la salud emocional y mental.

Vale mencionar que la medicina ayurveda es considerada como un sistema complementario y alternativo. En consecuencia, suele ser implementada en conjunto con la medicina convencional, de manera que no sustituye los tratamientos comunes.

Aún así, también están quienes acuden a la medicina ayurveda como primera opción y centran en ella su atención integral de salud, basándose en sus propias creencias y prácticas culturales. En todo caso, la opinión de los expertos y la contemplación de evidencia científica es clave al momento de elegir qué tratamiento médico se prefiere.

Tratamientos de medicina ayurveda

Dentro de los tratamientos populares de esta corriente destacan dietas especiales, uso de hierbas medicinales y masajes ayurvédicos. A continuación, algunos ejemplos:

• Dieta ayurvédica: La dieta desempeña un papel fundamental en la medicina ayurvédica. Se recomiendan alimentos específicos según el tipo de ‘dosha’ predominante de una persona para equilibrar los elementos en el cuerpo. Por ejemplo, se pueden recomendar alimentos cálidos y picantes para equilibrar el dosha Vata, mientras que se sugieren alimentos frescos y dulces para equilibrar el dosha Pitta.

• Hierbas y suplementos: La medicina ayurvédica utiliza una amplia variedad de hierbas y suplementos naturales para tratar diversas dolencias y promover la salud. Algunas hierbas comunes incluyen la cúrcuma, el jengibre, el neem, la ashwagandha y el triphala, entre otros.
• Masajes (Abhyanga): Los masajes ayurvédicos son una parte integral del tratamiento. El masaje con aceites específicos se utiliza para calmar los ‘doshas’, mejorar la circulación, aliviar el estrés y promover la relajación.