Truco sencillo para conservar los bananos hasta por 10 días

Los bananos son una de las frutas más ricas y más favoritas de las personas, esto gracias a su fácil consumo y por sus amplias propiedades que benefician la salud, como el potasio. Sin embargo, con el paso del tiempo, este rico alimento puede dañarse rápidamente, por lo que es fundamental comerlos en un periodo adecuado.

De acuerdo a un artículo de Men’s Health, los bananos producen etileno, un compuesto que lleva a que se descompongan rápidamente. De por sí, si otras frutas como manzanas, peras o mangos se colocan cerca, lo más probable es que sufran el mismo proceso de descomposición.

Truco para hacer que los bananos duren por 10 días más

Para la fortuna de los amantes de esta rica fruta, en la actualidad existe un sencillo truco que permite que estos bananos duren, incluso, por diez días más. Para esto, se necesita dejarlos en la encimera de la cocina, lugar donde se mantienen más frescos y apartados de otros alimentos.

También se recomienda utilizar papel aluminio, pero si no cuenta con este elemento, también puede utilizar papel vinipel, el típico plástico transparente para conservar varios alimentos.

Propiedades del banano

El banano es una fruta rica en nutrientes y ofrece diversos beneficios para la salud. Este alimento es muy conocido por su alto contenido en potasio, fibra y vitaminas.

El potasio contribuye al funcionamiento adecuado del sistema nervioso y muscular. Por esta razón es común ver a algunos deportistas de alto rendimiento consumir banano. Asimismo, esta fruta contiene triptófano, un aminoácido que puede influir de forma positiva en el estado de ánimo.

Beneficios de consumir banano

Regulación de la presión arterial

Los bananos son una magnífica fuente de potasio, un mineral que contribuye a equilibrar los niveles de sodio en el cuerpo, ayudando a controlar la presión arterial y promoviendo la salud cardiovascular.

Aporte de vitaminas esenciales

Contienen vitamina B6, que apoya la producción de neurotransmisores como la serotonina, relacionada con el buen estado de ánimo. También aportan vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico.

Ayuda a combatir los calambres musculares

El potasio y el magnesio presentes en los bananos ayudan a prevenir calambres musculares, especialmente si se practica ejercicio regularmente.

Control del hambre y la ansiedad

Gracias a su contenido de fibra, el banano ayuda a sentirse saciado por más tiempo, lo que puede ser útil para evitar antojos poco saludables durante la mañana.