Cómo
Yoga facial para eliminar las ojeras y las bolsas en los ojos ¿Es tan efectivo como se afirma?
Los ejercicios recomendados por la experta japonesa Izumi Forasté han revolucionado el cuidado de la piel en el mundo.
La cultura oriental se ha caracterizado por guardar varios secretos acerca del cuidado del cuerpo y de la piel. Es por eso que sus métodos de cuidado han sido considerados dentro de los mejores consejos para mantener el equilibrio ideal entre mente sana y cuerpo sano.
En el caso del cuidado facial, el llamado face yoga se ha sumado a las prácticas de cosmética más reconocidas y efectivas. Un poco de disciplina y una serie de masajes debidamente realizados sobre el rostro, pueden hacer la diferencia entre una apariencia juvenil y el envejecimiento prematuro.
Yoga facial contra las ojeras y las bolsas de los ojos
De acuerdo a lo que se referencia en la página de Cuerpo y Mente, mientras las personas están durmiendo el cuerpo puede presentar retención de líquidos en la zona inferior de los ojos que se manifiesta en la hinchazón de la cara y también en la aparición de bolsas y ojeras.
Sin embargo, hay soluciones que están a la mano y, sobre todo, que son muy fáciles de poner en práctica.
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Es así como en solo 5 minutos podrá transformar la apariencia de su cara y comenzar un nuevo día con una apariencia más relajada y luminosa.
Paso a paso para realizar el ejercicio de yoga facial antiojeras, de acuerdo a la especialista japonesa:
- Con el rostro relajado, baje los párpados como si fuera a cerrar los ojos, pero sin llegar a cerrarlos por completo.
- Con los ojos entrecerrados, mire hacia la izquierda durante 5 segundos.
- Siga con los ojos entrecerrados y ahora mire hacia la derecha otros 5 segundos.
- Abra todo lo que puedas los ojos y vuelva a entrecerrarlos al máximo.
- Con los ojos entrecerrados, mire hacia arriba durante 5 segundos y después hacia abajo otros 5 segundos.
- Manteniendo los ojos entrecerrados, haga un circulo con la mirada: llévela hacia la derecha, hacia arriba, hacia la izquierda y hacia abajo.
- Repita este circulo 3 veces.
Los beneficios del yoga facial
Estos son los 8 beneficios del yoga facial, según Izumi Forasté, especialista en yoga facial y autora del libro El secreto japonés del yoga facial (Ed.Diana).
- Reduce el hinchazón del rostro. Al mover los músculos de su cara se mejora la circulación y el drenaje linfático de los líquidos, al igual que las sustancias de desecho.
- Combate la flacidez. Al reducir la hinchazón se consigue contrarrestar la flacidez de la cara lo cual produce un efecto lifting natural.
- Reafirma el cutis. Al estimular el riego sanguíneo y las funciones metabólicas se estimula la producción de colágeno y elastina. Por otra parte, se fortalecen los músculos y se consigue una piel más tersa.
- Eleva párpados y abre la mirada. La musculatura de alrededor de los ojos gana volumen, y con ello se tensa la piel de debajo de las cejas y permite abrir más la mirada.
- Elimina bolsas y ojeras. Con el yoga facial se evita la retención de líquidos y sustancias de desecho debajo de los ojos, que es lo que facilita la aparición de bolsas y ojeras.
- Reduce y previene arrugas. Al estimular el colágeno y la elastina, junto con el aumento de volumen muscular, se reducen y previenen las arrugas.
- Sube la comisura de los labios. Al fortalecer los músculos de alrededor de la boca se elevan las comisuras de los labios.
- Suaviza la piel. Con la práctica del yoga facial se activa la renovación celular y se aumenta la hidratación, lo que hace que esta se torne mucho más suave.
