Cinco consejos para liberarse del ego tóxico que hace sufrir

En este episodio de Sí puedo y es fácil, Antonina Canal, coach de bienestar y terapeuta aura-soma, comparte cinco reglas para vivir una vida libre de ego tóxico. Al seguir sus consejos es posible llenarse de bienestar, dejando de lado las expectativas de otras personas, disfrutando el proceso y viviendo el presente.

¿Qué es el ego?

Ego es la palabra en latín para ‘yo’ y en la psicología este término se ha usado en teorías sobre la personalidad para referirnos a los actos y expresiones que se construyen para relacionarse con otras personas. Teniendo en cuenta esto, aquellas personas con un ego sobreestimado son consideradas egocéntricas, una característica negativa en la que una persona demuestra un exceso de interés hacia sí misma, tiene una gran necesidad de ser reconocida socialmente y es incapaz de ver el mundo desde una perspectiva que no sea la suya.

Sin embargo, Antonina también afirma que el ego es necesario para alcanzar los objetivos personales. Sin él, no habría un reconocimiento de uno mismo, por lo cual el crecimiento personal sería inexistente. Debido a esto, ella afirma que es necesario aprender a controlar el ego para alcanzar un equilibrio entre las expectativas externas y el crecimiento personal. Aprende cómo lograrlo con los consejos que Antonina Canal. Comparte este episodio de Sí puedo y es fácil y descubre más técnicas de bienestar para implementar en tu vida en este programa semanal.

¿Quién es Antonina Canal?

Tras haber estudiado artes plásticas en la escuela de Visual Arts de Nueva York, Antonina se ha dedicado a explorar la cultura oriental y a descubrir la relación entre las mujeres, la danza, la sanación y el poder interior. Además, ha escrito los libros: El despertar de la diosa (2017), Sí puedo y es fácil (2018), La vida es una danza (2019), El tarot de las hadas (2020) y Agenda mujer amor propio (2022).

Fue pionera en traer la danza árabe a Colombia al inaugurar su academia Prem Shakti en 1999 y ser jurada y maestra de honor en el Gran Festival Internacional de danza Oriental Ahlan Wa Sahlan en El Cairo (Egipto). Hoy en día se conoce como gestora cultural y es escritora, conferencista, terapeuta aura-soma, bailarina y coach empresarial y de empoderamiento.

Descubre este programa en Semana Play, el espacio de videos semanales en que se comparten conocimientos de manera entretenida y educativa.