Cuál es la mejor hora para usar la freidora de aire y evitar un aumento en el consumo de energía

La freidora de aire, también conocida como Air Fryer, se ha consolidado como uno de los electrodomésticos más populares en las cocinas contemporáneas. Su creciente aceptación se debe a su capacidad para preparar alimentos crujientes y sabrosos utilizando muy poco o ningún aceite, lo que la convierte en una alternativa atractiva para quienes buscan mantener una alimentación más saludable sin renunciar al sabor.

Este aparato funciona mediante la circulación de aire caliente a alta velocidad, un proceso similar al de los hornos de convección en formato compacto. Gracias a esta tecnología, es posible lograr una textura exterior dorada sin necesidad de freír los alimentos en aceite, como ocurre con los métodos tradicionales. De esta forma se pueden cocinar papas fritas, pollo, empanadas, verduras e incluso postres, reduciendo de manera significativa la ingesta de grasas y calorías.

Desde el punto de vista nutricional, una de sus principales ventajas radica en la disminución del uso de aceite, lo que contribuye a una dieta más baja en grasas saturadas.

En términos prácticos, el aparato también ofrece beneficios notables: su tiempo de cocción suele ser menor que el de un horno convencional, lo que permite preparar comidas de forma más rápida y eficiente. Su tamaño compacto y la facilidad de limpieza lo convierten en una opción ideal para hogares con espacio limitado o para personas con rutinas exigentes.

A pesar de su eficiencia, como cualquier dispositivo eléctrico, la Air Fryer implica un consumo de energía. Por esta razón, resulta importante conocer los momentos más adecuados para su uso, con el fin de optimizar su funcionamiento y reducir el impacto en la factura eléctrica.

Aunque su demanda energética suele ser menor en comparación con otros electrodomésticos de cocción, el uso simultáneo con otros dispositivos de alto consumo puede generar picos de demanda que afectan tanto al sistema eléctrico doméstico como al medio ambiente.

¿Cuál es el horario más conveniente para utilizarla?

Según análisis realizados por sistemas de inteligencia artificial, se recomienda utilizar la freidora de aire durante las denominadas “horas valle”, es decir, los períodos de menor demanda energética. Estos intervalos suelen situarse durante la madrugada o en las primeras horas de la mañana, aunque pueden variar según la región y el proveedor de energía. En muchos países, estas franjas se extienden aproximadamente desde la medianoche hasta las 8:00 horas.

Evitar el uso del aparato durante las “horas pico”, que normalmente abarcan desde las 18:00 hasta las 22:00 horas, no solo permite reducir el consumo energético del hogar, sino que también representa una contribución significativa a la sostenibilidad del sistema eléctrico en general.