‘Respirar para conectar’ se realizará el próximo 23 de septiembre en la UNAB

El próximo sábado 23 de septiembre, entre 8:00 a.m. y 1:30 p.m., se realizará el encuentro ‘Respirar para conectar’, en el auditorio Carlos Gómez Albarracín, de la Universidad Autónoma de Bucaramanga (UNAB).

En esta ocasión, las conferencias serán ‘El poder transformador de la respiración y la meditación’, a cargo de Sara Mesa; ‘Cómo funciona la energía en el cuerpo humano’, por Ana Isabel Santamaría; y habrá un conversatorio llamado ‘El poder de la pausa: respiración y meditación’, en el que participarán Felipe Galvis, Ana Isabel Santamaría y Sara Mesa.

María José Sierra, de Querarte, una iniciativa de bienestar integral, señaló que los conferencistas hablarán de temas clave. “La respiración como la herramienta poderosa que es y con la cual podemos autorregular emociones, anclarnos al presente, mejorar el rendimiento físico deportivo, aclarar la mente, desactivar el sistema simpático, y mucho más. La meditación como herramienta máxima que tenemos como seres de autoconocimiento y conciencia; una herramienta para ser más creativos, tener más disciplina, compasión, estar más enfocados. Y entender cómo funciona la energía en el cuerpo humano, cómo a través de ella podemos conectar, sentir, transformar y regalar sentido a nuestra existencia y a la de los demás”, sostuvo.