La poderosa planta para mejorar la circulación en las piernas y las várices de forma natural

Consumir una alimentación balanceada y realizar actividad física de forma regular son dos aspectos clave para que las personas tengan una buena circulación sanguínea, proceso en el que la sangre transporta oxígeno, nutrientes y otras sustancias desde el corazón, al resto de las células, los tejidos y los órganos, según el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos.

Para evitar inconvenientes con la circulación, también es importante evitar el sobrepeso, la obesidad y adoptar hábitos de vida que ayuden a prevenir enfermedades como la diabetes y la hipertensión, así como el colesterol elevado.

Si el cuerpo no tiene un buen flujo de la sangre es posible que se presenten inconvenientes de salud como las venas várices, las cuales se hinchan y se dilatan generando dolor, en muchas ocasiones, además de pesadez y malestar en las piernas, según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

En su movimiento a través de los vasos sanguíneos y arterias, la sangre distribuye oxígeno y nutrientes a las células, mientras elimina desechos. De ahí la importancia de tomar acciones tendientes a favorecer su flujo normal.

Los hábitos saludables pueden complementarse con algunos trucos o remedios caseros que ayudan a prevenir o aliviar las molestias generadas por una mala circulación. Una de esas opciones son las plantas y una de ellas el romero.

La revista Mejor con Salud indica que esta hierba contiene compuestos bioactivos, como ácido rosmarínico, flavonoides, taninos y aceites esenciales, que lo convierten en un aliado en el tratamiento de diversos problemas de salud. Dichos compuestos tienen propiedades que actúan como vasodilatadores y antiinflamatorios, estimulando el flujo sanguíneo y ayudando a reducir la acumulación de líquidos en piernas y pies.

Con esta planta se puede preparar el alcohol de romero, que es un antiguo remedio para refrescar la piel, calmar las inflamaciones que provocan calambres y contracturas y mejorar la circulación en general. Para obtener sus beneficios se puede preparar de la siguiente forma.

• Se requiere de un recipiente de vidrio que se pueda cerrar herméticamente.
• Se llena de plantas frescas de romero, de ser posible, recién recogidas. El mejor momento es cuando la planta está en flor.
• Se rellena el recipiente con alcohol de 96 grados (de venta libre en farmacias).
• Se cierra el frasco y se deja macerar durante 15 días en un lugar oscuro.
• Cada día se debe agitar durante unos instantes.
• Pasado este tiempo se filtra el líquido y lo conserva en un envase de cristal oscuro y bien cerrado, en un lugar fresco y seco.

De acuerdo con el portal Varicentro, para aplicar este producto se pueden tener en cuenta las siguientes recomendaciones.

• Exfoliar las zonas del cuerpo donde se presenten problemas de circulación como las várices.
• Se limpia la piel con un poco de agua tibia.
• Se aplica el alcohol de romero en las zonas afectadas. Lo ideal es hacer movimientos circulares con las yemas de los dedos durante 20 minutos y dejar que la piel absorba el alcohol de romero.
• Este producto se puede usar cada tres días durante un mes para comenzar a evidenciar sus beneficios.